『あふりかくじらの自由時間』

アフリカのこと、ベリーダンスのこと、日々のこと、旅のことなどを綴っています。

リラックス・ベリーダンス

Facebookにも投稿したことなんですが、ほんとうにそう思うので伝えたいことをここにも書いておきます。==体の不調、冷え。食べるもの、とくに朝ごはん、コーヒー飲みすぎ、砂糖取りすぎ、脂っこい食事、気持ちのストレス、他人や環境への過剰な期待、予定詰め込みすぎ、感
『何故ストレスはたまるのか?3/5『リラックス・ベリーダンス』にて。』の画像

土曜日の『心と身体を温めるリラックスベリーダンス』にお越し下さった方、ありがとうございますほっこりと楽しんでいただけるよう、ゆるやかに続けていきたいなと思っています。★今回の最後に聴いた曲は、ザンジバルのタアラブのゆるやかな美しいメロディの曲でした。イマ
『ゆるやかに新しいこと始めてみませんか?+男性ベリーダンスのこと。』の画像

新年四日目、いかがお過ごしですか。今週末1/7(土)は『心と身体を温めるリラックス・ベリーダンス』です。実際にどのようなことをやるのかそして何故このような活動をしているのかということについて思うことを書きました。★自分自身の健康をつくっているのは、生活と食べ
『『心と身体を温めるリラックス・ベリーダンス』の目的と中身のこと。』の画像

朝起きたときって、体温がいちばん低いのだそう。わたくし、十数年にわたり朝はシリアルと決めていました。夏でも冬でもシリアル。寒いなーと思いながらシリアル。温かい飲み物ひとつとっていませんでした。それから、心のストレス。すべてが、病気の原因につながったと思っ
『体温より低い飲み物、食べ物、朝ごはん。摂取していませんか?』の画像

今日の『心と身体を温めるリラックス・ベリーダンス』ワークショップにご参加くださった方本当にありがとうございました。心より感謝いたします。 少しでも、日常のストレスやちょっとくたびれた気持ち、身体をほぐして楽しく過ごしていただけたのでしたら幸いです。
『リラックスと解放♪『心と身体を温めるリラックス・ベリーダンス』次は1/7です。』の画像

自分は冷え性だから〜、なんて言っている方。身体が冷える生活していませんか。身体を冷やしてしまう食べもの、冷たい飲みもの、口にしていませんか。ストレスをためて、心も身体もこわばっていませんか。ベリーダンスの動きをやりながら、身体のめぐりを良くして、音楽を聴
『12/17(土)1/7(土)『心と身体を温めるリラックスベリーダンス』』の画像

Ameliaがやっているワークショップは今のところ二種類のみです。この二つを混同してしまう方がとても多いので、書いておきます。①『心と身体を温めるリラックスベリーダンス』(不定期開催)■対象者: ベリーダンス初めての方中心。リラックスしたい方。(ベリーダン
『Ameliaがシンプルにやっているワークショップ2種類。』の画像

ひんやりと冷たい気温ですけれど、東京はすごくすっきりした空!今日もきらきらと良いお天気になりますよう★さて、そろそろ冬が近づき暖め活動を本格化させるころですね!というわけで、8月以来の『心と体を温めるリラックス・ベリーダンス』を開催いたします!!!すでにFa
『『心と身体を温める リラックス・ベリーダンス』開催します!』の画像

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