土曜日の『心と身体を温めるリラックスベリーダンス』にお越し下さった方、ありがとうございますほっこりと楽しんでいただけるよう、ゆるやかに続けていきたいなと思っています。★今回の最後に聴いた曲は、ザンジバルのタアラブのゆるやかな美しいメロディの曲でした。イマ

新年四日目、いかがお過ごしですか。今週末1/7（土）は『心と身体を温めるリラックス・ベリーダンス』です。実際にどのようなことをやるのかそして何故このような活動をしているのかということについて思うことを書きました。★自分自身の健康をつくっているのは、生活と食べ

朝起きたときって、体温がいちばん低いのだそう。わたくし、十数年にわたり朝はシリアルと決めていました。夏でも冬でもシリアル。寒いなーと思いながらシリアル。温かい飲み物ひとつとっていませんでした。それから、心のストレス。すべてが、病気の原因につながったと思っ

今日の『心と身体を温めるリラックス・ベリーダンス』ワークショップにご参加くださった方本当にありがとうございました。心より感謝いたします。 少しでも、日常のストレスやちょっとくたびれた気持ち、身体をほぐして楽しく過ごしていただけたのでしたら幸いです。

自分は冷え性だから〜、なんて言っている方。身体が冷える生活していませんか。身体を冷やしてしまう食べもの、冷たい飲みもの、口にしていませんか。ストレスをためて、心も身体もこわばっていませんか。ベリーダンスの動きをやりながら、身体のめぐりを良くして、音楽を聴

Ameliaがやっているワークショップは今のところ二種類のみです。この二つを混同してしまう方がとても多いので、書いておきます。①『心と身体を温めるリラックスベリーダンス』（不定期開催）■対象者：　ベリーダンス初めての方中心。リラックスしたい方。（ベリーダン