来月4月20日（土）は、久しぶりの「心と身体を温めるリラックス・ベリーダンス」です

今回は、初めてブルーバオバブ・アフリカさんで開催します

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このワークショップは、ベリーダンス経験のない方でも楽しめる
リラックスしたワークショップにしています。

深い呼吸をし、日頃のストレスをリリースする。
うつくしい姿勢とストレッチで体の巡りをよくする。
音楽にあわせて緩やかにベリーダンスの動きをやって、
踊る楽しみで心もリラックス。

そんなことを大切にしています。

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これを始めたのは2015年に入院・手術したことが直接のきっかけでした。

自分自身を病気にさせたのは、
ストレスを溜めまくって忙しい生活を送っていた自分。

心をリラックスさせること、
身体を温めること。

そんな大切なことを何故、自分にしてあげなかったんだろうって
頭を殴られたみたいに思い知りました。

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わたしにできることのひとつはベリーダンス。

踊りって楽しむものだと思うんです。

もちろん、厳しい練習をして技術を高め
ステージに立つということを目標にすることも一つです。
わたしも、ショーをオーガナイズしたりステージに立つことは大切にしています。

でも、ただ楽しむために、心をリラックスさせるために。
音楽と踊りって、本来そういうものだとも思っています。

だからこそ、
「上手にならなきゃ！」ではなくて
心のハードルを少し下げて、
単純に今日この日をリラックスさせたい
音楽の世界に浸って、夢中になっていて、いつしかストレスも消えていた。
そんなのがいいんじゃないかなって思っているのです。

誰でも気軽にできる、ダンスの楽しみ。

そういうことで、
自分の心や体の状態をよく感じてあげて、
自分自身をハッピーにしていくことができる
きっかけになるんじゃないかなと思っています。

もちろん、
身体を温めるための色んな物理的・具体的な話なんかもします。

基本は、参加してくれる人が楽しんでくれるということ。

ここを大切にしています。

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ということで、次は4月20日（土）お昼です。

初めての方も、お気軽においでくださいね。
少人数でアットホームな感じでやります。

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