『あふりかくじらの自由時間』

アフリカのこと、ベリーダンスのこと、日々のこと、旅のことなどを綴っています。

マインドフルネス

書道家の武田双雲さんがとても好きで、もうずーっと何年もの間メルマガにはじまり、ブログ、インスタ、ツイートみんなフォローして著書も読んでる。そんな武田双雲さんにインタビューしているのがなんとマザーハウスの副社長 山崎大祐さん。わたしのマザーハウス好きはかなり
『武田双雲さん×山崎大祐さん「今、この瞬間」を幸せに生きるススメ』の画像

何度も嫌だったことを思い出すこと記憶の底から引っ張り出してきて何度でも反芻して自らストレスを溜めていくことそういう日もあります他人のことを気にしたり理不尽なことを言われたりしたことを思い出したり嫌な感情になって、当たり前脳みそは、何度だって嫌な感情をリピ
『1日に何度も』の画像

一年半前に始めたマインドフルネス瞑想も500セッションを超えたので、気付きをまとめてみました。noteの有料マガジンですが、誰かの何かのきっかけになればいいなと思っています。読んでいただけたら嬉しいです。マインドフルネス〜こんな自分が瞑想500セッションを経て変わ
『マインドフルネス〜こんな自分が瞑想500セッションを経て変わったこと。』の画像

コンサルタントの仕事が、11月中スーパーピークになる予定がスケジュールが変わったため、11月は助かった。。。12月は忙しくなりそうだけれど、ベリーダンスは、ハフラとワークショップをやりたいと思っている。スケジュール調整中。★Rupurara Moonも色々とメンテナンスをし
『身体感覚とプログレス。』の画像

バリ。ヨガは、ほんとうに最高でした。ジャングルの生命をダイレクトに感じ、鳥の声、生きものの気配、木々のあふれんばかりの生命力、どこかに隠れた野生のサルたち。二本の川に挟まれたここBagus Jatiは、いつも涼しい風が吹くのだそう。天国のよう。ある日の夕方、静かに
『神様のいる島〜バリ旅:ヨガと雨の恵み。スパの天国。お祈り。』の画像

(noteマガジン「マインドフルネス気づきメモ」から抜粋) マガジンはこちらから読めます。===最近、思ったこと。ひととの付き合いって、ほんとうに相手に対する妄想(=相手はこう思っているに違いない)もしくは相手に対する期待(=相手はこうしてくれるだろう)とい
『ひととの出会いも、今ここにあるという「マインドフルネス」』の画像

↑このページのトップヘ