瞑想に関心を持ったのは、
もうずいぶん前に出会ったひとが
毎日やっているということを聞いたときだ。
そのときは、本を読んでみたり
何となく適当な瞑想をやってみたりと
あれこれやっていたのだけれど
挫折してそれっきりだった。
ずいぶん経ってから、
ある本の中に紹介されていたアプリを試してみて、
これがもう3年近く続いている。
何度もこのブログに書いているのだけれど、HeadSpaceというサービス。
これを、このわたしが毎朝続けていて、今朝で992セッション目となりました。
マインドフルネスとは、今ここにあるということ。
自分の心がこの場所にあるという感覚です。
なんど言葉で書いても、体験としてしか
感じることができないと思う。
今、HeadSpaceでは毎朝違うテーマで
この時期を乗り越えるためにいろんなことを流してくれている。
今日は、イタリアに住むフォトグラファーの女性と
中国に住むフォトグラファーの女性が
初対面同士でオンラインでお話するというだけの
シンプルなものだった。
今の状況でとても苦しい経験をした二つの国。
心にグッとくるものがあったが、良いものもくれたかなと思っている。
今、情報過多で
知らないうちに大量にネガティブなものが心に入ってくるときだ。
これは、やがて重大な心の闇を引き起こし
体も具合悪くなり、免疫力も下げてしまうことになる
だからこそ、少しの間
心を静かに穏やかにすることはとても大切。
瞑想。
こんなに慌ただしく生きているわたしでもできることなので
みんなにできることです。
仕事にも、心と体の健康にも、大切な人のためにも
シンプルで良いですよ
心穏やかに過ごせますよう
↑これは一昨年、バリ島のウブド
==
■ Amelia Oriental Dance (Facebookpage)
■ 『心と身体を温めるリラックス・ベリーダンス』
■ 『ベリーダンサーのためのバレエ・エッセンス』
■ The Rhythm of Sunrise 〜ベリーダンサーAmeliaラジオ〜
■ Rupurara Moonアフリカンビーズ&クラフト
もうずいぶん前に出会ったひとが
毎日やっているということを聞いたときだ。
そのときは、本を読んでみたり
何となく適当な瞑想をやってみたりと
あれこれやっていたのだけれど
挫折してそれっきりだった。
ずいぶん経ってから、
ある本の中に紹介されていたアプリを試してみて、
これがもう3年近く続いている。
何度もこのブログに書いているのだけれど、HeadSpaceというサービス。
これを、このわたしが毎朝続けていて、今朝で992セッション目となりました。
マインドフルネスとは、今ここにあるということ。
自分の心がこの場所にあるという感覚です。
なんど言葉で書いても、体験としてしか
感じることができないと思う。
今、HeadSpaceでは毎朝違うテーマで
この時期を乗り越えるためにいろんなことを流してくれている。
今日は、イタリアに住むフォトグラファーの女性と
中国に住むフォトグラファーの女性が
初対面同士でオンラインでお話するというだけの
シンプルなものだった。
今の状況でとても苦しい経験をした二つの国。
心にグッとくるものがあったが、良いものもくれたかなと思っている。
今、情報過多で
知らないうちに大量にネガティブなものが心に入ってくるときだ。
これは、やがて重大な心の闇を引き起こし
体も具合悪くなり、免疫力も下げてしまうことになる
だからこそ、少しの間
心を静かに穏やかにすることはとても大切。
瞑想。
こんなに慌ただしく生きているわたしでもできることなので
みんなにできることです。
仕事にも、心と体の健康にも、大切な人のためにも
シンプルで良いですよ
心穏やかに過ごせますよう
↑これは一昨年、バリ島のウブド
==
■ Amelia Oriental Dance (Facebookpage)
■ 『心と身体を温めるリラックス・ベリーダンス』
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