9月半ばの一週間バリ島にいるあいだと、
帰国後一週間くらいは、ずっと開かなかったSNS
わたしはいつも、ベリーダンスをはじめ色んな活動をしていて
発信したいことも山ほどあるのだけれど、
それらをぱったりやめた時間。
ほんとうに気持ちが良かった。
心が驚くほどシンプルになって、
目の前にある景色、ものごと、
出会う人々、鳥の声、
あらゆることを心ゆくまで感じ、
気持ちが豊かになった気がする。
★
SNSは便利だけれど、
使いすぎることで、
どれほどたくさんの時間と「脳内メモリ」を食ってしまっていたんだろう。
ということに気づいた。
目の前のものごとを
味わう余裕が奪われてしまうのだ。
余白。
わたしは昔から自宅にテレビがなくて、
ずっと長いこと家ではラジオを聴くのが習慣だったのだけれど、
なんとなくそれもマインドが乱される気がして
ぱったりやめてみた。
そしたら、
家での時間がとても豊かになった。
自宅を、シンプルに心地よくしていくことにわくわくし、
ほったらかしてあったお裁縫に手を付け、
バリでひとつだけ買ったマンゴスチンの紅茶を淹れ、
読書をたくさんして夢中になって過ごしている。
ときおり、いつもの喫茶店に行き
おしゃべりをする。
自宅では、
朝のマインドフルネスセッションの後に
いつものラジオの朝番組を流すだけになった。
SNSは、基本的に自宅では開かなくなった。
インスタグラムは、丁寧に大切に
ことばも添えて投稿するようになった。
★
そうして生活が変わったことで、
自分の心がいい意味で
自分自身の内側に向いている気がしている。
生きることをひとつずつ大切に丁寧に。
本当に自分がハッピーになるのかどうか、
いつも静かに問いかける。
そうして自分が自由になることによって、
きっと周りにいる大切な誰かとの時間も
はじまっていく。
今日も良い一日を。
==
■ Amelia Oriental Dance (Facebookpage)
■ 『心と身体を温めるリラックス・ベリーダンス』
■ 『ベリーダンサーのためのバレエ・エッセンス』
■ The Rhythm of Sunrise 〜ベリーダンサーAmeliaラジオ〜>
■ Rupurara Moonアフリカンビーズ&クラフト
帰国後一週間くらいは、ずっと開かなかったSNS
わたしはいつも、ベリーダンスをはじめ色んな活動をしていて
発信したいことも山ほどあるのだけれど、
それらをぱったりやめた時間。
ほんとうに気持ちが良かった。
心が驚くほどシンプルになって、
目の前にある景色、ものごと、
出会う人々、鳥の声、
あらゆることを心ゆくまで感じ、
気持ちが豊かになった気がする。
★
SNSは便利だけれど、
使いすぎることで、
どれほどたくさんの時間と「脳内メモリ」を食ってしまっていたんだろう。
ということに気づいた。
目の前のものごとを
味わう余裕が奪われてしまうのだ。
余白。
わたしは昔から自宅にテレビがなくて、
ずっと長いこと家ではラジオを聴くのが習慣だったのだけれど、
なんとなくそれもマインドが乱される気がして
ぱったりやめてみた。
そしたら、
家での時間がとても豊かになった。
自宅を、シンプルに心地よくしていくことにわくわくし、
ほったらかしてあったお裁縫に手を付け、
バリでひとつだけ買ったマンゴスチンの紅茶を淹れ、
読書をたくさんして夢中になって過ごしている。
ときおり、いつもの喫茶店に行き
おしゃべりをする。
自宅では、
朝のマインドフルネスセッションの後に
いつものラジオの朝番組を流すだけになった。
SNSは、基本的に自宅では開かなくなった。
インスタグラムは、丁寧に大切に
ことばも添えて投稿するようになった。
★
そうして生活が変わったことで、
自分の心がいい意味で
自分自身の内側に向いている気がしている。
生きることをひとつずつ大切に丁寧に。
本当に自分がハッピーになるのかどうか、
いつも静かに問いかける。
そうして自分が自由になることによって、
きっと周りにいる大切な誰かとの時間も
はじまっていく。
今日も良い一日を。
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■ Amelia Oriental Dance (Facebookpage)
■ 『心と身体を温めるリラックス・ベリーダンス』
■ 『ベリーダンサーのためのバレエ・エッセンス』
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