単に経験不足からくる苦手意識から解放され、
上手にやらなきゃとか、ちゃんとやらなきゃ、
という気持ちから解放されること。
という気持ちから解放されること。
それだけでダンスの効用って、
心にも体にも、ものすごーくたくさんあります。
楽しい!って思うことは、
心にも身体にも、ほんとうに重要。
この気持ちを忘れないで、
ただリラックスして目を閉じて音楽を聴くような、
自然とリズムやメロディに乗るような
そんな時間を大切にしましょう。
上手になって人前で踊るのももちろん素晴らしいことだけれど、
ダンスって本来楽しいもの。
自分は下手とか、リズム感がないとか体が硬いとか苦手とか、
いつも参加者さんからの頻出用語なんだけど・・・(笑)
あのね、そういうことばをまずいったんぜーんぶ忘れてください。
(使用禁止)
単純に心から楽しむのに言い訳はいりません。
楽しく過ごしましょう。
★
そして、
「冷え性」や「生理痛」が体質だと思っている方。
冷えや生理痛は、「体質」ではないとも言われます。
それら大きな要因は、身体の巡りが悪くなっているということ。
では、ベリーダンスをやれば冷え性や生理痛は解決するのかというと
もちろん、そんなこと期待してやるもんじゃないですよ。
でも、身体の巡りがよくなり温まるということは、
その不調が改善されるひとつのきっかけにはなります。
インナーマッスルを使えば、子宮周りも温まりますし。
(メッセージ、メールでもOK)
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