何故ストレスはたまるのか？3/5『リラックス・ベリーダンス』にて。 : 『あふりかくじらの自由時間』

『あふりかくじらの自由時間』

南アフリカ・ボツワナの作家「ベッシー・ヘッド」の紹介をライフワークにしています。アフリカのこと、ベリーダンスのこと、日々のこと、旅のことなどを綴っています。

Facebookにも投稿したことなんですが、ほんとうにそう思うので伝えたいことをここにも書いておきます。

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体の不調、冷え。

食べるもの、とくに朝ごはん、コーヒー飲みすぎ、砂糖取りすぎ、脂っこい食事、気持ちのストレス、他人や環境への過剰な期待、予定詰め込みすぎ、感情の溜め込みすぎ、体冷やしすぎ、体温より低いもの飲んでる、などなど。

そういうことから来ているかも。そして、いつか内臓に病気となって現れるかも。

お医者さんのいう「経過観察」は「観察」ですよ。悪くなるのをまって、そして薬飲むか切るかなどの対処療法が基本だとしたら？

何故、病気になるのだと思います？その理由を断たなければ、いくら手術で切ってもまた病気になります。

心と身体を解放してほぐして温めましょう。音楽の世界に浸りながら踊ることで、物理的にホルモン分泌、循環高めましょう。免疫細胞活性化させましょう。
そしてご自分のコンディションを感じてみましょ。

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今週末開催の「リラックス・ベリーダンス」

自分のコンディションを知るってほんとうに大切です。

自分は冷え性だから、自分はこういう体質だから、って思っているのは、もしかしたら睡眠不足とか食べ物とか、生活習慣からくるものかもしれません。

そういうこと、一緒に考えてみませんか。

音楽を聴きながら、息を吐いてみましょう。
曲に合わせて、無心に動いてみましょ。

初めての方にこそ、ぜひ来ていただきたいです。

お待ちしております。

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ベリーダンスの音楽と動きを使ったリラックスサロンです。
ベリーダンスの円を描くような滑らかな動きを中心に、お腹の中心からエネルギーを感じて踊ることで身体を温めて、気持ちもゆるやかにほぐしていきましょう。
●深い呼吸で溜まったものをリリースする
●身体と心をリラックスさせて温めるストレッチ
●音楽を身体に取り入れながら踊る楽しみ
　（簡単な振り付けも行います。ダンスが初めての方も大歓迎です）
日　時：　
2017年3月5日（日） 17:15 – 18:15　
場　所：　Studio Worcle 池袋（スタジオはご予約確定後お知らせいたします）
参加費：　1,500円
ご予約は
https://coubic.com/bellydance_relax/112491
または
amelia.dance800（あっと）gmail.com
↓イベントページ
https://www.facebook.com/events/1080801038691359/?ti=icl