『あふりかくじらの自由時間』

アフリカのこと、ベリーダンスのこと、日々のこと、旅のことなどを綴っています。

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一年半前に始めたマインドフルネス瞑想も500セッションを超えたので、気付きをまとめてみました。noteの有料マガジンですが、誰かの何かのきっかけになればいいなと思っています。読んでいただけたら嬉しいです。マインドフルネス〜こんな自分が瞑想500セッションを経て変わ
『マインドフルネス〜こんな自分が瞑想500セッションを経て変わったこと。』の画像

今週末土曜日の『心と身体を温めるリラックス・ベリーダンス』この中東を起源とする音楽に乗せて踊るダンスは、今でこそ、ショーアップされてエンターテインメイントにもなっていますが、踊りはもともとリラックスして楽しめばいいんじゃないのかなといつも思っています。ベ
『『心と身体を温めるリラックス・ベリーダンス』今週末です。』の画像

もうしばらく経つけれど、10日近く前の土曜日に弟の引っ越しの手伝いに。子どものころから、親の転勤であちこちに暮らした私たち家族は何度も引っ越したし、わたし自身、その後もひとりあちこちに暮らしている。★弟にもいろいろと人生思うことがあるようだが、引っ越しとい
『私たちは一日ずつ最後の日に近づいている。』の画像

4/13(土)4回目の「ハフラde自由時間」でした。今回は、30名近くの皆様が踊ってくださり、本当にもりだくさんでしたさすがのベテランさんもいらっしゃれば、ハフラが初めてという方もチャレンジしてくださったり。半数近くの方が、Ameliaも初めてお会いする方だったかと思い
『4/13『ハフラde自由時間』ありがとうございました。』の画像

朝だけいつもラジオを聴いているのだが(もちろんテレビはないので)珍しくJ-waveでジンバブエのニュースが取り上げられていた。こちらのCNNの記事を元にしたのかな?わからないけれど。Zimbabwe spent thousands of dollars on judges' wigs -- and people aren't happyこの
『ジンバブエ裁判官の伝統に則った「カツラ」の件。#jwave』の画像

4/13『ハフラde自由時間』ご出演お申込みくださった皆様ありがとうございます。ご連絡事項です【会場につきまして】■日暮里駅南口徒歩1分のホテルラングウッドの地下2階「ファーストプレイス東京」という社交ダンスホール&練習場の「第3スタジオ」です。到着されたら、地下
『4/13『ハフラde自由時間』ご連絡事項。』の画像

土曜日の朝、とつぜん思い立って部屋の大規模な模様替えをすることにした。今のお部屋に引っ越してきて、最初に家具を配置したとき以来初めて。引っ越し当時は、とにかく前の部屋をうつりたくて無理やり自分が出張で不在中に弟に立ち会ってもらって引っ越した部屋で、正直、
『シンプルな豊かさがマインドの余白をつくる。』の画像

「ハフラde自由時間」まであと1週間となりました♪以下の通りのプログラムを組んでおります。(少し変更する可能性もありますが)皆さんのパフォーマンスを楽しみにしております!!(お名前+ジャンルorプロップ):1 yasue & Malika フュージョン(イシス) 2 Magenta  3
『4/13『ハフラde自由時間』プログラムなど。』の画像

UAEに暮らすハムダなおこさんのエッセイ本。ようこそアラブへ [単行本]ハムダ なおこ国書刊行会2016-12-16読みながら、ほんとうに心が綺麗になっていくような生き方を考えさせられるような本。とても丁寧な文章の選び方で、心に沁み入るエピソードや言葉たちがたくさんあって
『アラブ的「平等」とアフリカ的「平等」『ようこそアラブへ』』の画像

もう12年くらいになりそうだが、今でもまだベリーダンスの師匠のレッスンには継続的に通っている。何年経ってもまだまだなのだわ〜、なんて思いながら、それでも長いこと続けていることはとても良いことだし、少しずつでも深まって前進していくことで人生が豊かになっていく
『幅を広げることと手放すこと。』の画像

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